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알아두면 좋은 건강 상식! 2(4)
mint01
쪽지전송
Views : 500
2014-08-27 20:23
건강상식
1269888258
|
1.스트레스는 하루를 넘기지 말자!
스트레스는 몸에 이로운 작용을 하는 부분도 있지만,
오랫동안 지속되면
몸에 않좋은 일이 많이 생긴다니..꼭 스트레스를
해소할만한
개인적인 취미나 방법을 알아야해요.
2.술은 하루 2잔 이하! 한번마신 후 이틀은 쉬자!
적당한 음주는 몸에 좋져 ^^ 하지만 오버되는
음주는 분명 몸에 않좋다는..
뭐 뭐든지 넘치면 않좋져 ^^
3.하루 30분씩, 1주일에 4회 이상 운동하자!
아무리 좋은 기계도 안쓰면 녹이스는 것 처럼
몸도 똑같죠 ^^
굳고, 병들게 되요 ^^ 꼭 운동하세요 ^^ 뭐든
괜찮으니 재미있는걸로 ^^
4. 5복중 하너, 치아를 소중히 하자
치아는 다섯가지 복중에 하너죠 ^^
치아를 건강하게
이닦을땐 천천히 오래도록 ^^
5.하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자!!
잠은 뇌 기능을 재정비해주고, 면역력을
높여주며, 피로를 회복해줍니다.
너무 많게도 너무 적게도가 아닌 자신만의
적당한 잠을 취하세요 ^^
본 글을 신고하시겠습니까?
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GuwapoKim [쪽지 보내기]
2014-08-27 21:05
No.
1269888303
유익한 정보!감사합니다!
버는 것보다 맘편히
부산(Pusan)
01032305282
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두호네 [쪽지 보내기]
2014-10-03 16:41
No.
1269953454
좋은정보 감사합니다
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christinecho [쪽지 보내기]
2014-10-12 19:57
No.
1269977898
정말 읽어보면 다 맞는 얘기인데, 이것을 실천하기가 쉽지는 않죠...그래도 한번 노력을 해봐야겠네요. 작심삼일...이라 할지라도...ㅋㅋㅋ
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단 [쪽지 보내기]
2014-12-19 13:39
No.
1270119721
좋은정보감사합니다
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